来自世界各地的按摩类型

按摩成为全球最受欢迎的健康服务之一并非没有道理，因为按摩可以帮助我们达到绝对健康的状态。疗程结束后，我们会感到轻松、恢复，身体放松，内部和外部的堵塞被释放，能量的流动受到刺激。毒素被运走，幸福荷尔蒙被释放。所以不可否认的是，按摩就像我们呼吸的空气一样是我们日常生活的一部分！ 许多文化都认识到揉捏的好处，并以不同的方式使用它。 Daher gibt es so eine lange Liste an Massagemethoden。为了让您的选择更容易一些，我们将更详细地介绍其中一些。 来自遥远的北方——瑞典的按摩方式 瑞典击剑大师佩尔·亨里克·林 (Pehr Henrik Ling) 在 19 世纪致力于开发按摩方法，与其他文化相比，时间相对较晚。这种非常经典的疗法的重点是通过揉捏、摩擦和抚摸来放松肌肉和关节。作为一名运动员，林知道缓解紧张、增强肌肉、减轻压力、缓解疼痛等不可或缺的特性。这可能也促使他研究一般效果和按摩。他的变种现在是欧洲，尤其是德国最广泛使用的按摩之一。 一次会议持续约 1 小时，亚当穿着服装和内衣进行。 日式指压按摩 每个人都熟悉指压按摩。指压法源自传统中医，起源于日本。这种古老的按摩技术在这里得到了成功的应用，并且在西方世界也得到了越来越多的认可。 Shiatsu 可以翻译为：“手指压力”。这意味着手指和手掌会对身体的特定部位施加压力，导致我们感到不适。刺激位于经络上的穴位（全身相互连接的通道，即所谓的穴位）特别有效。指压按摩的目的是激活和循环生命能量“气”。疲惫、劳累、压力大、缺乏安全感和紧张的人尤其可以从这种方法中受益。缓解疼痛也是一大好处，这就是指压按摩如此受欢迎的原因。 进行一小时的按摩时建议穿着宽松舒适的衣服。 来自美国 - 加州按摩 这种按摩形式于 20 世纪 70 年代在阳光明媚的加利福尼亚州发展起来，并于 90 年代传入德国。加州按摩可能没有悠久的传统，但它的未来肯定很长。这是一种非常温和的治疗方法。由于使用了按摩油，双手实际上在身体上滑动，轻轻地爱抚它，仔细地揉捏并提供轻柔的伸展。一旦开始放松，就可以增加强度。这种变体的目的是投降、放手并实现身体和精神上的完全放松。把压力和压力抛在脑后，享受温柔的抚摸。此类会议通常持续 60 分钟，时间过得比您想象的要快。如果不穿衣服感觉不舒服，可以穿泳衣或内衣。 复杂的泰式按摩 复杂是因为它借鉴了许多不同的影响和实践。泰式按摩融合了传统中医、阿育吠陀以及佛教信仰和瑜伽练习。最初，您希望按摩能够放松身体紧张的部位，但不会减轻疼痛。虽然这看起来很矛盾，但你可能会感到敏感点疼痛。然而，随着疗程的进行，这种情况会逐渐减少，然后泰式方法的实际效果就会显现出来。然后你会感到紧张和压力消失，紧张得到释放，肌肉收紧，身心得到放松。在泰国，按摩用于预防健康问题。 一次训练可以持续 1 小时到 90 分钟，在此期间您最好穿着宽松、舒适的衣服。 阿育吠陀按摩源自印度次大陆 印度是所有按摩的发源地，世界上最古老的按摩方法就来自那里。与中国人一样，这种变体植根于传统医学阿育吠陀。整体性是已经存在了数千年的治疗信条，将人类视为一个整体。身体、思想和灵魂影响我们的健康，应始终一起检查和治疗。维持和稳定平衡是阿育吠陀信仰的重要组成部分。按摩是一种久经考验的方法。精油具有辅助作用，帮助身体放松、增强体力和“排毒”——免受负面环境影响和压力。根据治疗需要，治疗持续 15 至 120 分钟。顾客穿着内衣或脱光衣服。 东方按摩不仅在东方流行 东方按摩已经非常成熟，尤其是在地中海地区。这种形式的揉捏治疗在土耳其浴室（蒸汽浴室）中提供和进行。它实际上由两部分组成，传统的蒸汽浴室和随后的全身按摩。在蒸汽浴过程中，身体会变暖并稍微放松。皮肤毛孔张开，从而促进有害物质的排出。在这种状态下，身体已为长达一小时的按摩做好了充分准备。来自摩洛哥的摩洛哥坚果油经常用于治疗。由于毛孔仍然张开，身体不仅可以排出毒素，还可以吸收滋养精华。全身按摩是指对正面和背部以及从头到脚的身体所有部位进行温和的治疗。结果是一种明显的放松和快乐、舒适的感觉。和之前的蒸气浴一样，按摩时是不穿衣服或穿着泳衣进行的。 巴厘岛按摩——来自岛屿的放松问候 按摩形式的元素基于中国、印度尼西亚和印度治疗艺术的方法。它将分两个阶段进行。 “觉醒阶段”是在使用精油进行抚摸、揉捏、摩擦和施压等手动治疗之后进行的。为此，您需要采取坐姿，最后由治疗师进行伸展运动。按摩可同时确保放松和活力。这两个阶段大约需要60-90 分钟。对于揉搓和伸展运动，最好不穿衣服或只穿内衣。 这就是韩式按摩让您放松的方式 您是否正在寻找一种极其温和的纯粹放松方式？那么韩式按摩正适合您！没有摩擦、刺激、压力或揉捏。相反，治疗师会让身体轻微摇摆。身体的被动运动是一个流动的过程。这些练习可以拉伸肌肉并轻轻摇动四肢，引起轻微的振动。没有其他方法具有如此放松的效果。穿着舒适合身的衣服，您将在 1 小时内得到彻底的放松。 坐着的时候按摩一下 Amma 按摩源自日本，坐在符合人体工学的椅子上进行。美国按摩治疗师大卫·帕尔默（David Palmer）确保向许多大公司的员工提供这种已被证明对肩部、颈部、背部和上肢问题特别有效的方法。这种促进健康措施的好处在德国也已广为人知。不需要大量的设备或准备，仅仅 15 分钟后，测试对象就感觉到他们的症状和能量诱导效果有了巨大的改善。非常适合摆脱日常工作中累积的压力并预防由此产生的疾病。您可以穿着日常服装参加快速课程。 （足部）反射疗法按摩 我们的脚有 4 个反射区，这些反射区的治疗会对身体的其他部位产生影响。谁发明了它？中国人！根据特定反射区的刺激，您可以同时在身体的另一个相连区域或器官中感受到积极的反应。除了脚之外，脸上、手上也能找到这样的反射区。然而，脚是我们健康状况最准确的反映，脚的治疗也是最有希望的。事实上，您可以通过双脚获得如此程度的幸福感，这真是太棒了，令人印象深刻。理想情况下，您应该花一个小时彻底刺激所有区域。脱掉袜子，放松一下！ 按摩椅和其他形式的按摩 当然，我们不能介绍所有类型的按摩，Kobido 或 Cashmere 按摩也可能令人感兴趣，以及各种运动按摩。我们选择了德国最常见的型号，并且在您所在的地区当然也可以使用。我们的按摩椅可以通过模仿所需的手部动作来提供此处提到的大多数按摩类型和技术。它们永远无法完全取代人手，但它们将为用户实现几乎相同的放松强度。它们是按摩机器人，可以完美再现专业按摩的有益技术和治疗艺术。 我们通常将按摩理解为对身体的表面治疗，通常作为健康计划的一部分。从法律角度来看，用于治疗和医疗目的的按摩是为经过培训的专业人员保留的，例如物理治疗师、整骨师和该领域公认的专业人士。为此，医生会开出处方，并注明预期的治疗目标。 哪种形式的按摩已被证明是最好的？ 一般来说，不可能确定最佳的按摩方法。由于个性不同，要求和期望也有很大不同。最适合您个人喜好的按摩才是最适合您的！确定您的治疗需求并尝试哪种按摩被证明是最有效的。 身体对身体按摩是什么意思？ 通过身体对身体的按摩，您可以非常接近治疗师的身体，这需要一定程度的信任。这种形式的按摩也没有性动机或背景。治疗师用他的身体作为按摩工具来帮助你放松。参与者可以通过舞蹈般的动作交换能量。 哪种按摩可以保证我得到最大程度的放松？ 实现明显放松的最重要先决条件是能够致力于治疗。不要被想法分散注意力或抓住它们，而是释放它们，为正能量腾出空间。如果您对疗法和按摩师有信心，那就放手去做，不要对效果失去信心或信念。推荐的方法包括加州式、韩国式、巴厘岛式、东方式和阿玛式按摩。

Michael Roedeske

Majitel masážního křesla World