Disturbi del sonno
Disturbi del sonno
Studio clinico: Il dolore lombare e i disturbi del sonno vengono ridotti attraverso la massoterapia.
Ricerca:
Questo studio ha esaminato la massoterapia rispetto alla terapia di rilassamento in pazienti con lombalgia cronica. Sono stati valutati, tra l'altro, la riduzione del dolore, della depressione, dell'ansia e dei disturbi del sonno, il miglioramento della mobilità del tronco (ROM) e i possibili effetti sulle assenze lavorative e sulla produttività.
Hanno partecipato complessivamente 30 adulti che soffrivano di mal di schiena da almeno sei mesi. Il primo e l'ultimo giorno dello studio di cinque settimane, i partecipanti hanno compilato questionari e sono stati controllati per la loro gamma di esercizi.
Risultati:
Al termine dello studio, il gruppo di massoterapia rispetto al gruppo di rilassamento ha evidenziato:
- Dolore significativamente inferiore
- Livelli più bassi di depressione e ansia
- Meno disturbi del sonno
- Miglioramento della mobilità e della flessione del tronco
Leggi lo studio completo
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). Il dolore lombare e i disturbi del sonno si riducono dopo la massoterapia. Giornale di terapia corporea e movimento, 11, 141-145.
