10 nejvýznamnějších výhod masáží

10 nejvýznamnějších výhod masáží

Ať už pro léčebné účely nebo jako wellness pochoutka, masáže se staly nedílnou součástí našeho života. Výběr různých metod je velký. Jemné, uklidňující masáže nebo vitalizující, stimulující hnětení, oblečené nebo přímo na kůži a používající pomůcky, jako jsou horké kameny a výživné oleje. Existuje vhodný přístup pro každou potřebu a každou starost. Četné argumenty, zejména pokud jde o zdraví, hovoří ve prospěch masážních terapií.

Rádi bychom zaznamenali top 10 výhod:

1. Boj proti stresu
   Stres je jednou z nejčastějších příčin zdravotních problémů. Vzhledem k tomu, že nemůžeme vždy uniknout stresu nebo mu zabránit, masáže nám nabízejí dobrý a účinný způsob, jak s ním bojovat nebo ho snížit. Masáže proto mají zdraví prospěšný účinek.
   
2. Podpora spánku
   Během spánku se tělo regeneruje, aby mohlo začít každodenní život posíleno. Dobrý, vyvážený spánek je proto důležitým základem vitality v životě. Napětí, obavy a myšlenky na to mohou mít negativní dopad. Během uklidňující masáže může dojít k uvolnění napětí a vnitřních blokád, což enormně zlepšuje kvalitu spánku.
   
3. Bolest
   Stres, fyzicky náročné aktivity, špatné držení těla nebo ortopedické/revmatické problémy způsobují bolest v pohybovém aparátu. V důsledku toho se však také vyskytují organické bolesti nebo vnitřní stížnosti, jako jsou bolesti hlavy. Rčení: "To mě zasáhlo do žaludku" popisuje tyto vedlejší účinky velmi dobře. Nejvíce postižena jsou ramena, záda, krk, nohy a chodidla, stejně jako klouby. Pro každou část těla existují vhodné masážní metody, které mohou zmírnit vyvolanou bolest. Pozoruhodným vedlejším účinkem tohoto a téměř výhodou samo o sobě je, že se částečně obejdete bez chemických léků proti bolesti nebo je alespoň snížíte.
   
4. Snižte napětí
   Vnitřní a fyzické napětí vede k napětí a ty zase snižují naši pohodu a výkon. Masáže nám poskytují relaxaci a pomáhají nám snížit duševní zátěž.
   
5. Zlepšení krevního a lymfatického oběhu
   Lymfodrenáž je terapeutická masážní metoda, která stimuluje lymfatický tok. Lidé, kteří měli lymfatické uzliny chirurgicky odstraněny, často trpí lymfatickým kongescem a zadržováním vody. Japonská masáž amma, která se překládá jako "uklidňující ruce", může mít hypotenzní účinek, zatímco kompresní masáže na nohou například stimulují oběh.
   
6. Uvolňující energii
   Tam, kde jsou negativní zátěže masírovány, je prostor pro pozitivní energie. Shiatsu masáž a mnoho dalších variant stimuluje energetický tok v těle. Stimulace na drahách (meridiánech) uvolňuje energie a uvolňuje napětí. Takzvaná čchi, životní energie, je přivedena zpět do rovnováhy.
   
7. Posílení imunitního systému
   Uvolnění pozitivní energie a stimulační účinek serotoninu zlepšují naše zdraví posílením imunitního systému. Rizikové faktory pro onemocnění mohou být sníženy nebo zabráněno. Stres nebo vnitřní neklid nás naopak oslabují a mohou být vypnuty stimulační masáží.
   
8. Relaxace, rekreace, pohoda
   Osvědčeným prostředkem pro relaxaci a rekreaci je dovolená. Masáže jsou kvazimalé krátké přestávky, které nám také umožňují relaxační a regenerační situace v každodenním životě. Skutečný dárek pro tělo i mysl!
   
9. Chvíle potěšení
   Ti, kteří si mohou dopřát masáž a "drop" během léčby, zažijí plný požitek. Takové okamžiky nám pomáhají projít hektickým pracovním dnem nebo stresujícím každodenním životem dobrým a zdravým způsobem. Musíte být jen schopni se zapojit a věřit v efekt.
   
10. Radost a životní energie
    Pocit po masáži je šťastný a radostný. Hormony štěstí stimulované během masáže k tomu vedou a zvyšují pohodu a motivaci. Pokud potkáte někoho na ulici s uvolněným úsměvem, může mít právě masáž.

Je zřejmé, že výhody masáže jsou četné a platí pro téměř každou osobu. Tělo a mysl z nich mají prospěch, pokud se můžete zapojit do terapie. Protože teprve pak může masáž rozvinout svůj účinek. Ať už od léčby očekáváte cokoli - uvolnění napětí, užívání si dobré kvality spánku, snížení stresu nebo dobrý pocit - rozhodnutí, která služba je pro vás ta pravá, je zcela na vás.

Jsou masáže opravdu užitečné nebo zbytečné?

Jiné kultury vždy prováděly masáže. Mají dlouholetou tradici, zejména v Asii. Hnětení kúry jsou nedílnou součástí léčebných metod, stejně jako akupunktura nebo přírodní léky. V některých zemích, například ve Francii, byla masáž vyhrazena výhradně pro vyškolené terapeuty, jako jsou fyzioterapeuti, mezi jejichž klienty patřili profesionální sportovci nebo chronicky nemocní lidé. Zdá se, že je dokázáno, že masáž je nejen příjemnou wellness službou, ale účinnou a cennou v alternativní medicíně.

Propagace masážních procedur probíhá již více než 20 let, zejména v rámci wellness programů. S masážemi kombinujeme hýčkající kúru našeho těla, pohodlné požehnání a důležitý nástroj pro udržení a podporu našeho zdraví. Vzhledem k mnoha formám masáží lze léčit lidi všech věkových kategorií a s jejich různými, individuálními stížnostmi. Důkaz, že masáže mají důležité účinky na zdraví a pohodu, dokazují některé renomované studie. Zvláště u lékařsky indikovaných hněteních kúr je velmi důležité, aby byly prováděny profesionálně a dobře zběhlé.

Proč nás masáže činí tak pohodlnými

Kůže je největším orgánem lidského těla. Pod ním je nespočet nervových zakončení, která jsou stimulována během masáže. Spuštěný podnět je přenášen vlnovitě po drahách do celého těla. Stimulace a dotek jsou pro nás příjemné. Pocit úlevy se šíří. Podobně jako plačící dítě, které se uklidní jemným pohlazením.

Naše pohoda je řízena našimi hormony. Hovorově nazývaný "hormon štěstí" je serotonin. Krásné situace mohou umocnit jeho účinek a protože masáže jsou rozhodně jedním z krásných okamžiků našeho každodenního života, cítíme se poté pohodlně a šťastně. Antagonistou serotoninu je kortizol, který se uvolňuje při stresu. Chcete-li snížit stres a působit proti negativnímu vlivu kortizolu, masáž je ten správný lék. Podporuje přirozené, tělesné funkce, takže chemicko-lékařské pomůcky mohou být vynechány nebo jejich množství může být sníženo. Pokud to není přesvědčivý argument pro masážní terapii.

Vliv masáží na tělo i mysl

Masáže mají pozitivní a holistický účinek, tedy jak na tělo, tak na duši. Pokud jsou tělo a mysl v rovnováze, cítíme se zdraví. Pokud však jejich rovnováha kolísá, znamená to potřebu akce na obou stranách stupnice. Například bolest zad může v nás způsobit ponurou náladu. Masáží můžete podniknout kroky proti stížnostem a po úspěšné léčbě se mysl opět zlepší. Naopak je to stejné. Pokud jsou lidé mentálně depresivní, někdy dostanou bolesti břicha, které mohou být detekovány během masáže shiatsu a masírovány. Energie uvolněná v tomto procesu může zvednout náladu.

Samozřejmě nemůžete vyřešit všechny problémy s masážní aplikací, není to zázrak ani všelék. Ale je to velmi dobrý nástroj pro dobití baterií a regeneraci. Vyvážený a individuálně přizpůsobený životní styl je základem pro to, aby masáže a spol. fungovaly efektivně a úspěšně.

Jak mohu zvýšit účinek masáže?

Nyní, když známe všechny výhody masáží, nemůžeme se dočkat další!
Stále máme několik užitečných tipů, jak zvýšit účinek hnětení:

Pitná voda

Adekvátní hydratace je obecně velmi důležitá. Nejzdravější, a proto vhodnější je voda. Během masáže je stimulován krevní a lymfatický oběh. To znamená, že tělo ztrácí tekutinu a toxiny jsou transportovány pryč přes to. Proto je důležité, aby mu po léčbě znovu poskytl tekutinu. Na jedné straně doplnit ztráty, ale především podporovat odstraňování a vylučování škodlivých látek.

Přezimování

Abyste si plně vychutnali a vychutnali relaxační účinek masáže, měli byste poté zachovat klid. Relaxační nálada se tak může rozvinout po celém těle a vydržet déle. Nechte své tělo zastavit se v uklidňujícím stavu a dopřejte si sladkou zahálku.

Trochu pro chuťové buňky

Motivace a dobrá nálada někdy vyvolávají malou chuť k jídlu. To neznamená hostinu, ale malé sousto, které završuje krásný zážitek z masáže. Čerstvý kus ovoce, müsli tyčinka nebo jogurt, například, by byla možnost. Poslouchejte své tělo, které vám řekne, po čem je.

Jaké druhy masáží existují?

S nekonečným počtem variant masáží můžete rychle ztratit stopu. Mnoho z nich je zakořeněno v tradiční medicíně Číny, jako je masáž Shiatsu nebo metoda Amma. Chcete-li zjistit správnou variantu pro sebe, doporučuje se předchozí konzultace s terapeutem. Lze odpovědět na otázky týkající se délky sezení, držení těla, původu masáže a jejího léčebného zaměření, jakož i nabízených služeb.

Cílem každé masáže je relaxace, relaxace a oddanost/vnitřní uvolnění tlaku a stresu. Nechat jít, aby se vytvořil prostor pro pohodu a potěšení, stejně jako uvolnění pozitivní energie. Být schopen vydechnout úlevou, cítit lehkost a být schopen projít životně důležitým životem jsou jedinečné výhody masážní terapie.

Naše masážní křesla

Všechny uvedené výhody a efekty nabízejí naše kvalitní masážní křesla. Mají různé masážní programy věnované různým potřebám.

Zde najdete vybraná masážní křesla pro:

Zdraví a rehabilitace

Aktivní sportovní nadšenci

odchod do důchodu pro relaxaci

Nároční lidé, kteří se chtějí hýčkat od hlavy až k patě

Firemní zákazníci pro management ochrany zdraví při práci (BGM)

Pouhých 15 minut denně stačí k tomu, abyste si všimli skutečného rozdílu, a to jak z hlediska vašeho zdraví, tak z hlediska duševního stavu. Všechny výhody masáže jsou zároveň argumenty, které mluví za naše masážní křesla.