Masáž chodidel - Proč si nohy zaslouží masáž

Ukažte své nohy! Věděli jste, že v nohou jsou některé reflexní body, které mohou vyzařovat pohodu v celém těle, když jsou stimulovány masáží? Naše nohy nás nesou celým dnem, a proto jsou silně stresované. Po stresujícím dni v práci je prostě chcete dát. Často cítíme bolest nebo tlak, některé nohy se zvětšují nebo chodidla nohou "hoří". Relaxační léčba by byla správná. V případě ortopedických deformit to má vliv na celý pohybový aparát a může to vést k bolesti zad nebo kolen. Proto mnoho lidí nosí ve svých botách speciální vložky, aby kompenzovali tyto deficity. Takže vidíte, že nohy mají nezanedbatelný vliv na celé naše tělo a naši pohodu. Proto si rozhodně zaslouží hloubkovou masáž. Stále více lidí v Německu tuto skutečnost internalizuje a již dlouho uznává výhody reflexologie nohou.

Co je za reflexologií nohou?

Při masáži nohou jsou stimulovány reflexní body, z nichž každý souvisí s částí těla nebo orgánu. Aktivace bodů tak spouští reflexy nebo reakce v těle, proto se mluví o reflexní masáži chodidel. Asi před 5 000 lety číňané zahájili první léčbu poté, co si uvědomili pozitivní a dokonce léčivé účinky. Od té doby je metoda součástí tradiční, přirozeně aplikované medicíny v Číně.

Nohy si také zaslouží čest a uznání

Často si neuvědomujeme důležitost našich nohou. Rádi je dáváme do krásných bot, ve kterých se ne vždy cítí zvlášť pohodlně. Nevědomky věnujeme více pozornosti vzhledu než funkčnosti. Jinak bychom je asi méně často mačkali do nepohodlných pumpiček s vědomím, že večer kvůli vší té bolesti neděláme nic lepšího, než sundat elegantní pedály. Nohy jsou zde, aby se pohybovaly, a my považujeme za samozřejmost službu, kterou nám poskytují. Možná vám tento příspěvek pomůže podívat se na ně jinýma očima.

Způsob, jakým se Číňané dívají na své nohy, je velmi odlišný od našeho, koneckonců jsou částí těla, která nás spojuje se zemí, po které chodíme. Podle Číňanů fungují jako brána a distribuční centrum (pozemské) energie, Qi.
Nohy jsou odrazem našeho zdraví a léčení je možné prostřednictvím stimulace reflexních zón. Jakmile jsou body identifikovány, léčba může být zahájena. Během masáže se energie, Qi, uvolňuje a distribuuje po celém těle. Optimalizovaný krevní oběh zajišťuje výměnu toxinů za energii.

Zóny mé nohy

Nohu můžete zhruba rozdělit do 4 zón, které prostřednictvím masáže vyvolávají reakce v různých oblastech těla:

Prsty tvoří zónu 1: Pro stížnosti kolem hlavy může pomoci masáž prstů. Řeší se například bolesti hlavy a krku, stejně jako zubní problémy, unavené oči, zanícené dutiny a mnoho dalších.

Zóna 2 se nachází na koulích nohy: jsou masírovány především ve spojení s naším hrudníkem. To také zahrnuje orgány, jako jsou plíce a průdušky, srdce a žebra.

V oblouku nohy najdeme zónu 3: všechny orgány mezi membránou a pasem, například játra, slezina, pankreas a žaludek, mají prospěch z masáže této zóny.

Zóna 4 zahrnuje patu a přechodovou oblast z oblouku nohy: zaměření této zóny je na ledviny, různé části střeva, močový měchýř a také kolena.

Jaké pozitivní reakce může reflexologie nohou způsobit?

Spuštění prospěšných reflexů stimulací 4 zón nohou může pomoci:

• Snižte stres
• Relaxovat a odpočinout si
• Zlepšení kvality spánku
• Uvolněte napětí
• Při úlevě od bolesti
• Uvolnit energii a předat ji cílovým částem těla
• Stimulujte podporu zadržování vody a toxinů
• Posílení imunitního systému
• Podporujte krevní oběh
• Navozujte pozitivní pocity
• Optimalizujte tok energie

Co přesně se děje během reflexní masáže?

Masér se ujistí, že jsou pohodlné a zeptá se, kterou oblast těla byste chtěli oslovit.

Masáž se provádí přímo na kůži a pomocí esenciálního oleje nebo pleťového mléka. Za tímto účelem jsou svlečené nohy umístěny na polštář a vyčištěny před hnětením, obvykle teplými, vlhkými ručníky.

Terapeut se pak blíže podívá na nohy, aby mohl přesněji určit reflexní zóny. S rukama intenzivně pracuje na zóně, která byla určena v předchozím rozhovoru. Pokud jste lechtiví na nohou, nemusíte se bát, protože masér přesně řeší rukojeti a tlakové body. Stimuluje tok energie a vyvolává pozitivní reakce soustředěných orgánů nebo oblastí. Sezení trvá asi 1 hodinu, po které se cítíte vitálně a uzdraveni. V případě potřeby je třeba zvážit pravidelnou léčbu.

Jaké náklady mi vzniknou?

Za jednorázovou léčbu musíte očekávat 30 až 100 eur. Mezi venkovskými a městskými oblastmi se poplatek značně liší. Reflexologie nohou v Německu není součástí léčebných terapií, jako je fyzioterapie, a není také uznávána většinou zdravotních pojišťoven. Existují však izolované dotace na alternativní léčebné metody, zejména pokud souvisejí s konvenční lékařskou terapií a podporují její účinek. Samotná terapeutická centra poskytují slevy nebo nabízejí léčebné balíčky pro trvalou léčbu.

Reflexologie chodidel pro každého?

Až na několik výjimek si reflexologii může užít každý. Musí však být dodrženy následující požadavky: 

• V případě podvrtnutí, zlomeniny nebo jiného nepohodlí v noze byste se měli zdržet masáže
• Těhotné ženy mohou vyzkoušet masáž od 4. měsíce a vyhnout se jí dříve
• Lidem, kteří trpí onemocněním srdce a cév a hrozí jim riziko trombózy, se nedoporučuje používat reflexologii nohou
• Při infekčním onemocnění, jako je chřipka a podobně, není člověk vhodný k masáži

Doporučujeme, abyste se před jakoukoli léčbou poradili se svým lékařem a požádali o radu. Při výběru terapeuta věnujte pozornost vážnosti a profesionalitě. Certifikáty a osvědčení o školení jsou dobrým důkazem vhodnosti maséra. Ne každý, kdo chce hníst nohy, je v této oblasti zběhlý.

Staří Egypťané možná rozpoznali výhody reflexologie ještě před Číňany, protože na sarkofágu egyptského lékaře Ankhmahora (2330 př.nl) jsou obrázky ukazující lidi provádějící masáže nohou. S horkým pouštním pískem byly jistě také silně napjaté.

Kterou zónu jsem měl léčit?

Noha ovlivňuje celé naše tělo včetně orgánů, kloubů, svalů, žláz atd. V závislosti na tom, jaký zájem máte nebo která část těla a jeho funkce by měla být optimalizována, musí být vybrána vhodná zóna. Pro bolest kolena se zaměřte na zónu 4, patu. Pro napjatý krk pomáhá masáž nohou. Samozřejmě můžete také provést takovou léčbu na nohou sami, ale také udělat hodně špatně. Implementace odborníkem je vždy výhodnější.

Jak si mohu dopřát masáž chodidel?

Zaujměte útulnou a pohodlnou pozici. Nyní natahují nohu a krouží kotníkem. Pak pohlaďte nohu oběma rukama od paty ve směru prstů. Po protažení prstů provádějí malé, kruhové pohyby od paty ke špičce. Bolestivá místa stisknou několik sekund. Pocit po propuštění je úlevný. Nakonec, stejně jako na začátku, pohlaďte rukama po noze, jako byste ji chtěli vyhladit. Postupem času můžete identifikovat své reflexní body a rychleji najít citlivé oblasti.

Jako alternativa k rukám nebo kromě samo-masáže jsou k dispozici různé pomůcky. Ježčí míče / masážní míče, dřevěné maséry s válečky nebo regenerační rohože, například. Teplá koupel nohou může zajistit uvolněný stav nohou ještě před ošetřením.

Některá masážní křesla jsou schopna provádět reflexní masáž chodidel, která se velmi blíží účinnosti i kvalitě manuální terapie.