Úzkost
Úzkost
Klinická studie: Masážní terapie snižuje úzkost a zlepšuje EEG vzorec bdělosti a výkon v matematických úlohách.
Výzkum:
V této studii dospělí buď podstoupili masáž v křesle, nebo byli v kontrolní skupině požádáni, aby seděli v uvolněné poloze po dobu 15 minut - dvakrát týdně po dobu pěti týdnů.
V obou skupinách se zvýšila frontální delta aktivita v EEG - což je známkou relaxace.
Ve skupině masérů došlo rovněž ke zvýšení:
- Snížení aktivity alfa a beta v EEG
- Větší rychlost a přesnost při řešení matematických úloh.
Výsledky:
Po pěti týdnech klesla hladina deprese v obou skupinách, ale snížení pracovního stresu bylo zaznamenáno pouze ve skupině masérů.
Přečtěte si celou studii
Field, T., Ironson, G., Scafidi, F., Nawrocki, T.,Goncalves, A., Burman, I. , Pickens, J., Fox, N., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1996). Masážní terapie snižuje úzkost a zlepšuje EEG vzorec bdělosti a matematických výpočtů. International Journal of Neuroscience, 86, 197-205.
