Sportovní zranění
Sportovní zranění
Klinická studie: Sportovní masáž. Komplexní přehled.
Výzkum:
Tento přehled shrnuje studie o sportovní masáži a zdůrazňuje její vliv na snížení laktátu, opožděný nástup svalové bolesti (DOMS), svalovou únavu, psychologické účinky masáže a její roli v prevenci a léčbě zranění.
Výsledky:
Vyhodnocení odborné literatury ukazuje jednoznačně pozitivní trend: sportovní masáže mohou účinně podpořit regeneraci i výkonnost sportovců.
Přečtěte si celou studii
Moraska A. "Sportovní masáž. Komplexní přehled." Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, 2005 Sep.
