Wellness masáže pro ženy - masážní křesla jako doplněk cvičení

Široká škála využití masáží je již dlouho známá. Od rekonvalescence přes relaxaci, snižování stresu, zlepšení regenerace po tréninku až po ošetření zmírňující bolest. Není divu, že se masáže často kombinují s různými wellness nabídkami.

V současné době jsou wellness masáže stále využívány převážně ženami, a proto jsme se poptali, jak a kde se masážní křesla používají a jak je lze využít jako doplněk tréninku.Jaké funkce jsou důležité a existují nějaké rozdíly mezi masážními křesly pro muže a ženy?

 

Tip na čtení: Od hlavy až k patě: Jak pomáhají masáže

 

Masáže jako faktor vitality a zdravého tělesného pocitu

Podobně jako relaxační wellness program působí masáže na tělo i mysl na několika úrovních. Zejména po intenzivním dni v práci nebo po cvičení se často cítíte vyčerpaní. Po sportu spíše v pozitivním slova smyslu, po stresujícím dni v kanceláři často jen ochablý a unavený. V obou případech potřebují postižení regeneraci, kterou si pravidelně dopřávají v podobě masáží. Důraz je často kladen na zdravý a aktivní životní styl, fyzickou kondici a psychickou relaxaci.

Každodenní vrcholné výkony, kterých zejména ženy dosahují i v běžném životě, společenské balancování mezi zdravím, kariérou, rodinou a volným časem vyžadují pevný základ fyzické a duševní pohody. Obě pohlaví se často liší v definici této pohody a také v tom, jak ji jednotlivé aspekty masáže ovlivňují. Masážní křesla jsou v tomto ohledu osvědčeným nástrojem, ale mohou také řešit potřeby, které mají z hlediska regenerace často vyšší prioritu pro ženy, a jaké potřeby by to vlastně měly být?

Proč jsou wellness masáže pro ženy obzvláště relaxační?

Klasickým postupem je tepelná terapie. Naši klienti dávají přednost masážním křeslům, která tuto speciální funkci umí. Často se používá jako úvod do masáže a je shledána jako obzvláště uvolňující. Infračervená terapie je zvláště prospěšná v případech znatelného stresu. Uvolňuje svaly, podporuje proces regenerace a má také protizánětlivý účinek. V závislosti na předchozím stresu tak může tepelná terapie představovat ideální začátek masáže.

Reflexní masáž nohou po joggingu

Pomocí celoplošné masáže válečkem se zmírňuje bolest a podporuje se krevní oběh. Různorodost je jasnou výhodou při volbě intenzity a programu. Zejména po běhání mnoho našich zákazníků přísahá na protahovací program.

Masáže předloktí po veslařském tréninku

Veslování lze dobře označit za trénink celého těla, ale obzvlášť intenzivní účinek má na paže. Po takové aktivitě je oblíbená masáž předloktí pomocí airbagů. Ta uvolňuje tlak a podporuje tok lymfy, což může mít protizánětlivé účinky a vést k lepšímu zásobování živinami a lepšímu odstraňování "odpadních produktů".

Relaxace po náročném dni

Nejen sportovní aktivita nás může stresovat nebo dokonce přivést na pokraj našich sil. V dnešní době to může poměrně dobře způsobit i shon našeho každodenního rychlého života. Prostě se pravidelně uvolnit, dopřát si čas pro sebe a vypnout fyzicky i psychicky je pro naše zdraví a pohodu nezbytné.

Z wellness oáz známe souhru ticha, relaxačních zvuků, pohodlných možností ležení a samozřejmě masáží. Moderní masážní křesla nabízejí také řadu inovativních způsobů, jak tuto relaxaci přenést do vlastních čtyř stěn pouhým stisknutím tlačítka.

Integrované audiosystémy umožňují naladit se nejen na oblíbenou hudbu, ale také na uklidňující nebo meditační zvuky. Stejně důležitou roli při relaxaci hraje i držení těla, kterého lze dosáhnout pomocí funkcí, jako je například poloha s nulovou gravitací. Ta vás uvede do vodorovné polohy, v níž mohou masáže ještě lépe rozvinout svůj účinek. Masážní seanci lze zakončit hlubokou relaxací ve funkci houpání.

Tip na čtení: Napětí se může rychle vyvinout, zejména v každodenním pracovním životě. Shromáždili jsme pět odborných rad proti napětí na pracovním stole.

Jsou masážní křesla stejná pro ženy a muže?

Kdybychom měli shrnout rozdíly v požadavcích na masážní křeslo, náš závěr by byl následující:

Muži obvykle dávají přednost intenzivnímu ošetření problémových oblastí, jako je šíje, ramena a záda nebo obzvláště namáhané svalové partie. Ženy naproti tomu častěji přikládají význam komplexnímu programu pro dobrý pocit, který se jistě skládá také ze sezení uvolňujících napětí, ale často je rozšířen o aspekt duševního uvolnění.

Tip na čtení: Ženský organismus je v těhotenství a menopauze obzvláště zatížen. Naše články přinášejí informace o bolestech v těchto fázích a o tom, jak mohou masáže přinést úlevu.

Výška a postava

Přestože neexistuje "jedno" wellness masážní křeslo pro ženy, mezi jednotlivými modely jsou jistě rozdíly, které mohou být užitečným kritériem při výběru. Každý model má doporučení týkající se tělesné výšky, hmotnosti a postavy vzhledem k technickým podmínkám a umístění jednotlivých masážních mechanismů. Šířka ramen a tělesná výška hrají roli, pokud jde o ideální polohu masážních válečků pro masáže šíje a ramen. Pokud zde platí nějaké staré přísloví, pak je to "důkaz pudinku je v jeho konzumaci". To je jeden z důvodů, proč každá naše konzultace zahrnuje také vyzkoušení mnoha modelů. Jednak proto, abychom zjistili osobní preference, jednak proto, abychom pro ně našli ten správný model.

Intenzita léčby

Pokud jde o intenzitu masáží, ženy dávají přednost méně intenzivním procedurám. I zde nabízejí různé modely širokou škálu, kterou je třeba předem důkladně vyzkoušet.

Pravidelné masáže k dosažení rovnováhy

Souhrnně lze říci, že masáže rozhodně přispívají k naší pohodě. Rovnoměrné, jemné a rytmické hlazení a hnětení nechává naše myšlenky bloudit a zpomaluje nás. Masážní křeslo, které toto dokáže nabídnout pouhým stisknutím tlačítka, lze tedy rozhodně nazvat oázou osobního zdraví. Ať už jde o regeneraci, relaxaci nebo úlevu od bolesti, masážní křeslo pro ženy může přispět k celostní pohodě v každodenním životě, pokud je vybráno speciálně podle vašich vlastních přání a potřeb.