Elektrické masážní přístroje: Co umí, co je důležité a které jsou pro vás ty pravé
Ani žirafy nespí ve stoje tak dlouho jako my vsedě. Průměrný dospělý člověk sedí více než deset hodin denně. Ať už v domácí kanceláři, v autě nebo na pohovce - naše tělo touží po pohybu, ale dostává ho příliš zřídka. Výsledek? Napětí, bolest a neustálý pocit, že se někde zasekneme. Není tedy divu, že elektrické masážní přístroje zažívají boom. Co však skutečně dokážou a který masážní přístroj, elektrický nebo ruční, se vyplatí používat k jakému účelu? V tomto článku přijdeme těmto otázkám na kloub. Pojďme začít. Co jsou elektrické masážní přístroje a jak fungují?
Ani žirafy nespí ve stoje tak dlouho jako my vsedě. Průměrný dospělý člověk sedí více než deset hodin denně. Ať už v domácí kanceláři, v autě nebo na pohovce - naše tělo touží po pohybu, ale dostává ho příliš zřídka.
Výsledek? Napětí, bolest a neustálý pocit, že se někde zasekli. Není tedy divu, že elektrické masážní přístroje zažívají boom. Co ale skutečně dokážou a který masážní přístroj, elektrický nebo ruční, se vyplatí používat k jakému účelu? V tomto článku přijdeme těmto otázkám na kloub. Pojďme na to.
Co jsou elektrické masážní přístroje a jak fungují?
Elektrické masážní přístroje jsou navrženy tak, aby napodobovaly určité masážní techniky. Pomocí rotujících kuliček, vibračních motorů, stlačeného vzduchu nebo elektrických impulzů jsou navrženy tak, aby stimulovaly svalové partie, povzbuzovaly krevní oběh a poskytovaly cílenou relaxaci. Ať už se jedná o masáž krku, zad nebo chodidel - přístroje lze nastavit tak, aby se zaměřovaly na konkrétní oblasti.
V ideálním případě fungují na několika úrovních současně: Jsou to uvolňují svalové napětí, zlepšují krevní oběh, přerušují řetězce bolesti a zklidňují autonomní nervový systém.. Mohou být cennou podporou v každodenním životě, zejména pro lidi, kteří trpí chronickou bolestí nebo stresem, i když nejsou náhradou terapie.
Tip na čtení: Od hlavy až k patě: zde pomáhají masáže
Jaké elektrické masážní přístroje jsou k dispozici?
Ať už jde o relaxaci, úlevu od bolesti nebo regeneraci - elektrické masážní přístroje jsou k dispozici v mnoha variantách, přizpůsobených různým potřebám a oblastem těla. Níže uvádíme nejběžnější typy s jejich příslušnými výhodami a omezeními.
Masážní pistole
... jsou považovány za fasciální nástroj par excellence: pracují s perkusními impulsy a cíleně stimulují jednotlivé spoušťové body. spoušťové body. Tento přístroj na masáž fascií je obzvláště užitečný po sportu nebo při poleptání pojivové tkáně. Přístroj na masáž fascií Elektricky velmi účinný. Kdo je však velmi citlivý nebo trpí bolestmi nervů, měl by být opatrný: Přesná intenzita může být rychle příliš velká.
Masážní potahy sedadel
... jsou ideální pro lidi, kteří často sedí. Pokrývají oblast zad a krku a lze je snadno umístit na kancelářskou židli nebo pohovku. Některé modely pracují s Shiatsu kuličkami a přídavnou tepelnou funkcí. Nevýhodou je, že masáž není přesná a bývá generalizovaná.
Masážní přístroje na krk
... často ve formě smyčky, jsou určeny pro oblast ramen. Snadno se nasazují a simulují hnětací nebo poklepovou masáž. Hnětací nebo poklepová masáž. Pro mnoho uživatelů je stálý tlak příjemný, ale pro velmi svalnaté osoby mohou být příliš slabé.
Masážní přístroje na nohy
... s elektrickými válečky, vibračními deskami nebo tlakovým vzduchem poskytují relaxaci po dlouhém dni stráveném na nohou. Jsou obzvláště vhodným doplňkem při těžkých nohách nebo bolestech chodidel. Lidé s cukrovkou nebo poruchami krevního oběhu by se však měli předem poradit s lékařem.
Masážní polštář
... jsou kompaktní a všestranné. Lze je flexibilně umístit na krk, záda nebo nohy a provádět shiatsu nebo vibrační masáž. Jsou ideální pro začátečníky, ale mají omezenou hloubku účinku.
Masáž
... jsou nejlepší třídou mezi elektrických masážních přístrojů. Nabízejí komplexní masážní zážitek s individuálně volitelnými programy, hloubkovou masáží, technologií tlaku vzduchu (airbagy) a funkcí tepla. Funkce tepla.
Zejména pro chronické napětívyčerpání nebo po operacích, mohou být skutečným pomocníkem v každodenním životě. Poskytují také cennou úlevu starším občanům, kteří nejsou dostatečně pohybliví pro vnější formy terapie.
Který elektrický masážní přístroj se hodí pro každodenní život?
Pro sportovně aktivní lidékteří chtějí po tréninku cíleně uvolnit svaly, je ideální masážní pistole. masážní pistole je nejlepší. Rychlé a přesné rázy uvolňují zaseknuté fascie a pomáhají předcházet bolestem svalů. Tento přístroj je obzvláště účinný pro regeneraci po silovém tréninku nebo intenzivním běhu - za předpokladu, že se používá správně.
Důležité: V případě akutního zánětu nebo citlivých nervů je třeba předem vyhledat lékařskou pomoc.
Kdo pracuje home office znají tento problém: napjatá ramena, ztuhlý krk a záda, která se po hodinách strávených na kancelářské židli doslova bouří. V takových případech se hodí masážní sedák je praktickým řešením. Lze jej snadno umístit na kancelářské židle nebo křesla a podle potřeby masíruje celou oblast zad. Modely s vyhřívací funkcí také podporují krevní oběh a uvolňují svaly. Přestávka na kávu v domácí kanceláři se tak promění v krátké regenerační sezení.
Pro lidi, kteří večer na pohovce si chtějí večer odpočinout na pohovce, je k dispozici elektrický masážní polštář je ideální. Je kompaktní, lehký a flexibilní k použití - ať už na krk, spodní část zad nebo pod stehna. Některé modely nabízejí shiatsu masáže s rotujícími hlavicemi a tepelnou funkcí, která poskytuje obzvláště příjemný pocit. Takový přístroj je nekomplikovanou pomůckou zejména při mírném napětí nebo pro každodenní relaxaci.
Nicméně každý, kdo pravidelně závažné stížnosti bojovat, například s chronickou bolestí zad, stresem způsobeným ztvrdnutím svalů nebo nebo celkový pocit vyčerpáníby měli zvážit nákup masážního křesla by měli uvažovat o koupi masážního křesla. Tato zařízení kombinují různé formy masáže, pokrývají velké plochy těla a nabízejí individuální nastavení. Za zmínku stojí zejména modely se masáží hýždí a nohou pomocí vzduchového polštáře, tepelnými funkcemi a polohou s nulovou gravitací. - ideální pro zmírnění tlaku na páteř. Pravidelné používání se tak promění v holistickou relaxační rutinu.
Také Senioři nebo osoby s omezenou pohyblivostí Jednoduché ovládání a pasivní povaha masážního křesla z něj činí dlouhodobě užitečný nástroj v každodenním životě - bez dalších schůzek nebo fyzické námahy.
Co byste měli při nákupu zvážit?
V závislosti na oblasti těla a příznacích stojí za to se na zařízení podívat blíže. Například pokud chcete konkrétně oblast krku například oblast krku, měli byste se ujistit, že elektrický masážní přístroj je ergonomicky tvarovaný že elektrický masážní přístroj je ergonomicky tvarovaný, nabízí několik stupňů intenzity a pokud možno má otočné masážní hlavice, které se přizpůsobí tvaru krku. Velmi se doporučuje také funkce tepla - podporuje krevní oběh a dokáže jemně uvolnit napjaté svaly.
Pro osoby s citlivou pokožku nebo bolesti související s nervy je důležité, aby bylo možné přizpůsobit intenzitu a typ masáže. Jemné vibrace nebo masáže vzduchovými polštářky jsou zde vhodnější než silné poklepové techniky. Rozhodující může být v těchto případech také hlasitost přístroje. Tiché přístroje jsou příjemnější a také podporují relaxaci.
Dalším klíčovým kritériem je uživatelská přívětivostPřístroje s přehledným ovládáním, dálkovým ovládáním nebo ovládáním pomocí aplikace jsou vhodné pro každodenní použití, zejména pro starší uživatele nebo uživatele s omezenou motorikou. Rovněž čištění by mělo být jednoduché, zejména u spotřebičů, které se používají pravidelně.
Požadavky na mobilitu a prostor hrají při výběru také významnou roli. Pokud máte k dispozici málo místa, je pravděpodobnější, že se rozhodnete pro kompaktní masážní polštář nebo masážní přístroj na krk. Ty se snadno skladují a lze je flexibilně používat. Masážní křeslo naproti tomu vyžaduje více místa, ale nabízí komplexní léčbu, která se při pravidelném používání dlouhodobě vyplatí.
V neposlední řadě je třeba realisticky posoudit i vlastní rozpočet. Zatímco jednoduchá zařízení jsou k dostání za méně než 50 EUR, kvalitní masážní křesla představují větší investici, která se vyplatí zejména v případě, že máte chronické potíže nebo je plánujete používat pravidelně.
→ Tip na čtení: V naší zdravotní kolekci najdete velký výběr vysoce kvalitních přístrojů - od kompaktních pomocníků až po plně vybavená masážní křesla..
Proč jsou masážní křesla často tou nejlepší volbou
Elektrické masážní křeslo spojuje v jednom přístroji to, co mnoho jednotlivých masážních přístrojů dokáže pokrýt pouze selektivně. Velká výhoda spočívá v kombinaci hloubkového účinku, možnosti přizpůsobení a aplikace na celé tělo.
Modely jako např. MSW-300 nabízejí nejen klasické techniky Shiatsu, ale také masáž pomocí vzduchových polštářů, která uvolňuje hýžďové, zádové a nožní svaly na velké ploše. Integrované hloubkové teplo pomáhá cíleně uvolňovat napjaté svaly, zejména v případech chronické bolesti, vyčerpání způsobeného stresem nebo svalové nerovnováhy.
Poloha v nulové gravitaci tělo se nachází v téměř beztížné poloze - to nejen snižuje tlak na páteř, ale také zlepšuje krevní oběh. Zejména pro osoby s bolestmi zad nebo . ischialgie může tato poloha přinést znatelnou úlevu. Kromě toho lze intenzitu, délku a typ masáže přizpůsobit podle potřeby.což je důležité zejména pro citlivé uživatele nebo osoby s určitými potížemi.
Pro osoby s chronických onemocnění, lidé v každodenní péči nebo osobám s velmi vysokou úrovní stresu se elektrické masážní křeslo může stát nedílnou součástí každodenní regenerace. Na rozdíl od kompaktních masážních přístrojů, které často poskytují pouze krátkodobou úlevu, masážní křesla umožňují pravidelné, terapeuticky účinné pravidelné, terapeuticky účinné používání bez nutnosti objednání nebo externí pomoci..
Pokud tedy chcete pro sebe dlouhodobě udělat něco dobrého a ceníte si pohodlí, hloubky a flexibility, je kvalitní masážní křeslo udržitelnou volbou.
V našem zdravotní sbírka najdete vybrané modely, které jsou speciálně navrženy pro lékařské a terapeutické účely.
Tipy na čtení:
Který elektrický masážní přístroj je pro vás ten pravý?
Ať už aktivně sportujete, zdá se vám, že jste se zasekli v kanceláři, nebo si jen chcete odpočinout po náročném dni - elektrické masážní přístroje nabízejí tu správnou podporu téměř pro každou potřebu.. Důležité je zamyslet se nad tím, které části vašeho těla jsou obzvláště namáhané, jak často chcete přístroj používat a jak citlivé jsou vaše svaly nebo nervový systém.
Pro mnohé je kompaktní zařízení, jako je např. masážní pistole nebo elektrický masážní polštář může být skutečným přínosem - zejména v případech, kdy je vyžadována selektivní stimulace nebo flexibilní aplikace. Hluboké a všestranné aplikace masážního křesla však využijí zejména ti, kteří trpí trvalým napětím, vyčerpáním nebo chronickou bolestí. masážní křeslo.
A tak zpět na začátek: žirafy spí v průměru jen dvě hodiny denně - většinou ve stoje. Pokud jste si tedy mysleli, že vaše kancelářská rutina je divoká a že trocha stání nebo sezení nemůže uškodit, máte pravdu. Ano, protože vaše tělo není stvořeno pro neustálý stres, stání na místě nebo nepohodlné polohy. Nejste žirafa.
Zřeknutí se odpovědnosti: Tento článek nenahrazuje lékařské poradenství. V případě závažných potíží nebo nejistoty byste měli vždy vyhledat lékařskou pomoc.
Spoluzakladatel a výkonný ředitel společnosti Massage Chair World. Díky svým odborným znalostem a znalostem oboru pomáhá soukromým osobám i firmám najít ta správná masážní křesla pro relaxaci, zdraví a vitalitu. Individuální odborné poradenství poskytuje po telefonu nebo prostřednictvím videochatu a také v showroomu nedaleko Stuttgartu.
